1. Nám da – biểu hiện của một làn da đang “xuống cấp”?

Bạn có ngạc nhiên không khi một buổi sớm thức dậy soi gương, bỗng thấy làn da quanh cổ, gáy, ngực, bụng hay vùng da trên khuôn mặt bạn lốm đốm vài vết thâm? Nhiều chị em thường tưởng nhầm đó là hiện tượng nám, nhưng thực chất, nám trên cơ thể không nhiều, chỉ chủ yếu tập trung ở mặt và cổ. Đây là hiện tượng các thai phụ rất hay gặp trong quá trình mang thai, nhất là vào giai đoạn cuối của thai kỳ và nó cũng biểu hiện một sự “xuống cấp” khá trầm trọng của làn da bạn.

Song, sự “xuống cấp” này không hẳn là kết quả của việc bạn “lơ là” chăm sóc da dẻ mà nó xuất phát từ chính những thay đổi sinh lý khi bạn đang trong thời kỳ bầu bí. Thông thường sau khi sinh, nám da sẽ dần dần "bay" đi và làn da của bạn lại "tươi sáng" gần như ban đầu. Vì vậy, nếu bạn thấy có hiện tượng nám da xuất hiện trong giai đoạn bầu bí thì bạn cũng không nên quá lo lắng mà hãy tận hưởng nó như một tín hiệu vui của giai đoạn bầu bí. Bởi vì nám da cũng là một tín hiệu cho thấy thai kỳ của bạn đang diễn ra hết sức bình thường và thuận lợi. Tuy nhiên, nếu không thấy nám da thì cũng không có nghĩa là thai kỳ của bạn đang "bất thường".

Tại sao bà bầu lại bị nám da?

Trong thời gian mang thai, cơ thể phụ nữ có nhiều biến đổi, rối loạn ở các cơ quan nội tạng như: da, đường tiêu hóa, tĩnh mạch, thần kinh, trong đó biến đổi về nội tiết thường gây nhiều phiền muộn cho bà bầu, bởi nó để lại những hậu quả lâu dài trên làn da. Phần lớn, khi mang thai da của phụ nữ trở nên xỉn màu, lỗ chân lông to, vùng chữ T bóng nhờn, môi thâm, vùng da ở gò má xuất hiện các vết nám…

Nguyên nhân của hiện tượng trên là do nội tiết trong cơ thể thay đổi làm rối loạn sắc tố da. Mặt khác, khi mang thai, lượng hormone estrogen và progesteron tăng, cùng với lưu lượng máu tăng cao. Chính sự thay đổi này kích thích việc hình thành các phân tử tyrosine (tiền hắc sắc tố melanin) nằm ở vùng sinh sản tế bào da bị oxy hóa. Đó là nguyên nhân trực tiếp gây nên căn bệnh nám da. Thêm nữa, thời gian nghỉ ở nhà nuôi con nhỏ của các bà mẹ thường gặp nhiều stress, mệt mỏi, bận rộn, sức khỏe giảm sút… Hiện tượng suy yếu này cũng là tác nhân khiến cho nám đậm màu hơn.

Phần lớn các vết nám da sẽ biến mất sau khi sinh. Sạm da khi mang thai chỉ là một hiện tượng sinh lý thông thường, bà bầu không cần phải quá lo lắng, ảnh hưởng tới sức khỏe.

Mặc dù vậy, trong thời gian gần đây, do ô nhiễm môi trường, áp lực công việc và nhiễm độc chì từ tự nhiên hay mỹ phẩm đã làm cho việc nám da trở lên khó chữa trị.

Hạn chế nám da thai kỳ bằng cách nào?

Dù biết rằng triệu chứng nám da sẽ biến mất trong thai kỳ nhưng đương nhiên mẹ bầu nào cũng muốn trở lên đẹp và quyến rũ vì vậy họ không muốn nhìn thấy những vết nám da ngày một sậm màu và lan rộng hơn. Vậy làm thế nào để hạn chế hiện tượng này?

Việc chữa nám và kiểm soát nám nên được bắt đầu từ trước khi mang thai, tồn tại song song với quá trình dưỡng thai và phải đảm bảo điều trị tận gốc sau quá trình sinh nở.

Nếu bạn xác định mình đã bị nám thì không nên áp dụng các biện pháp chữa trị nám da hoặc dưỡng da bằng các loại mỹ phẩm mà không được sự tư vấn của bác sỹ vì rất có thể sẽ ảnh hưởng không tốt tới sự phát triển của thai nhi. Khi muốn sử dụng các loại mỹ phẩm trắng da, trị nám, tốt nhất, bạn hãy chờ đến sau khoảng thời gian cho con bú.

Quy trình điều trị nám da của bà bầu có thể bắt đầu từ tháng thứ 2, 3 của thai kỳ thông qua những giải pháp an toàn, hiệu quả:

- Trước hết, bà bầu nên hạn chế tối đa việc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, nhất là vào thời điểm từ 10 giờ sáng tới 3 giờ chiều vì đó là lúc cường độ tia cực tím rất cao, dễ làm cho da bị “tổn thương”. Nếu có việc phải ra ngoài, bạn nên dùng kem chống nắng (có chỉ số 25SPF), mặc áo dài tay, đội mũ rộng vành…để bảo vệ làn da của mình và chống bị nám thêm.

- Thường xuyên làm sạch da bằng cách rửa mặt nhằm hạn chế bã nhờn và tế bào da chết làm sạm da. – Ăn nhiều rau xanh, hoa quả, uống nhiều nước cũng là biện pháp tốt chống lại hiện tượng nám da và giúp hạn chế được nếp nhăn.

- Tăng cường các loại thực phẩm chứa nhiều canxi, vitamin A, C và E có nhiều trong sữa, cà rốt, cam, chanh, đu đủ, gấc, giá đỗ, đậu nành là những loại có dưỡng chất giúp làm đẹp da, trẻ hóa làn da, chống nám. Tránh những loại thực phẩm có hại cho làn da như rượu, bia, thuốc lá, các loại thực phẩm cay, nóng…

- Duy trì lối sống điều độ, vui tươi, hạn chế căng thẳng trong cuộc sống và công việc. – Tập luyện nhẹ nhàng để có sức khỏe khi mang bầu và tăng điều tiết cho da thêm khỏe mạnh, hồng hào.

- Đặc biệt, việc làm mặt nạ dưỡng da an toàn từ rau, củ, quả tự nhiên cũng là sự lựa chọn hữu ích, góp phần hạn chế hiện tượng nám da và làm cho da bạn trở nên mịn màng hơn. Hãy chú ý chọn các mặt nạ không gây kích ứng da!

Theo ý kiến của các chuyên gia chăm sóc da, bạn nên sử dụng mặt nạ từ khoai tây, mặt nạ cà chua, mặt nạ dưa chuột và mặt nạ từ lòng đỏ trứng gà.

Chỉ cần bạn chú ý “tuân thủ” những bước trên thì sẽ hoàn toàn không phải lo ngại với căn bệnh nám da khi mang thai nữa! Cố gắng bảo vệ làn da bạn có nghĩa là bạn đang nỗ lực hoàn thiện vẻ đẹp của chính mình đấy!