Tuy không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe nhưng nám da lại tác động trực tiếp đến tính thẩm mỹ trên cơ thể, gây ra tâm lý tự ti cho phái Đẹp. Càng để lâu, việc trị nám da càng trở nên khó khăn hơn. Dưới đây là 3 cách chăm sóc da mặt bị nám hiệu quả, giúp bạn cải thiện làn da của mình
1. Cách chăm sóc da mặt bị nám với chế độ dinh dưỡng hợp lý
Để làn da khỏe mạnh, có sức đề kháng tốt với sự tác động của môi trường bên ngoài, bạn nên xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý nhằm chăm sóc da bị nám.
Do đó, các chuyên gia khuyên bạn cách chăm sóc da mặt bị nám là lên thực đơn bổ sung và hạn chế các loại thực phẩm sau để làn da trở nên sáng mịn, tươi tắn hơn:
– Thực phẩm có nhiều chất xơ: Súp lơ, bắp cải, các loại rau xanh, ngũ cốc…
– Nhóm thực phẩm có nhiều viamin A: gan gà, gan bò, các loại kem và sữa nguyên chất
– Hạn chế đồ cay, nóng, nhóm thực phẩm nhiều mỡ: Ớt, tỏi, các loại thịt có chứa nhiều chất béo
– Hạn chế uống chất kích thích: rượu, bia, đồ uống có gas…
Duy trì thói quen ăn uống khoa học là cách chăm sóc da mặt bị nám tốt nhất
2. Chăm sóc da bị nám bằng việc hạn chế sử dụng mỹ phẩm
Hạn chế sử dụng mỹ phẩm là cách chăm sóc da mặt bị nám thứ 2 bạn không nên bỏ qua. Bởi vì như bạn đã biết, mỹ phẩm nếu không lựa chọn cẩn thận có thể chứa rất nhiều chất hóa học, chất lột tẩy…khiến da bị tổn thương nghiêm trọng.
Vì vậy khi lựa chọn các loại mỹ phẩm, các chuyên gia khuyên bạn nên chú trọng 1 số lưu ý sau đây:
– Không nên sử dụng mỹ phẩm có chứa chất corticoidc để trị nám da
– Không dùng sản phẩm mỹ phẩm không rõ nguồn gốc xuất xứ, kém chất lượng
– Hạn chế tối đa việc trang điểm hàng ngày
– Chọn mỹ phẩm có nguồn gốc xuất xứ từ thiên nhiên, ít chất hóa học, chất lột tẩy.
Mỹ phẩm khiến da bị sần sùi, kém sắc không tốt cho da bị nám
3. Chăm sóc da mặt bị nám bằng việc cung cấp vitamin C
Nhiều nghiên cứu khoa học đã cho thấy, vitamin C có vai trò vô cùng quan trọng trong việc tái tạo da, kích thích chuỗi collagen tăng sinh và làm sáng mịn lớp da bề mặt. Do đó, nó có thể giúp bạn ngăn chặn tình trạng phát triển của nám da.
Vì vậy để chăm sóc da mặt bị nám và ngăn ngừa nám phát triển chị em có thể cung cấp vitamin C cho cơ thể bằng 2 cách:
– Ăn nhiều rau xanh, hoa quả chứa vitamin C: Một số loại hoa quả như cam, chanh và một số loại rau xanh như bắp cải, rau cải xoong chứa rất nhiều vitamin C – nguyên tố hữu ích trong việc kích thích sản sinh collagen giúp da sáng mịn từ bên trong.
– Đắp mặt nạ chứa vitamin C: Đắp mặt nạ cũng cung cấp dưỡng chất cho da được sáng mịn – hồng hào vì vậy chị em cần sử dụng một số nguyên liệu như cà chua, dưa chuột để đắp mặt dưỡng da mỗi ngày.
Đắp mặt nạ cam chanh để cung cấp vitamin C cho da mặt bị nám
Ngoài ra còn có thể dùng kem trị nám NUTRIFADE , với thành phần là thảo dược an toàn với da trong quá trình điều trị nám !
|
